Cele szkolenia
- nabycie podstawowej wiedzy na temat kształtowania postaw asertywnych
- poznanie w sposób praktyczny technik asertywnych tj. zdarta płyta, technika jujitsu, odpowiedź na atak werbalny, asertywna informacja zwrotna, asertywna pochwała itp.
Efekty
- uczestnik potrafi rozpoznać trzy podstawowy postawy życiowe
- uczestnik potrafi zaklasyfikować swoje zachowanie do określonej postawy
- uczestnik potrafi zastosować w praktyce określone techniki asertywne w zależności od sytuacji
PROGRAM
1. Postawa asertywna jako wypadkowa postawy agresywnej i uległej
2. Budowanie poczucia własnej wartości
3. Prawa Fensterheima
4. Monolog wewnętrzny
5. Zdania proasertywne
6. Bariery w asertywnym stylu życia
7. Narzędzia
- Komunikat JA
- Asertywna odmowa
- Asertywna krytyka
- Asertywna pochwała
- Asertywna prośba
- Metody reakcji na atak werbalny
- Asertywna informacja zwrotna – FUKO
- Zamiana oceny w opinię
- Technika „Negatywne potwierdzenie”
- Technika „Zasłona z mgły”
